De oefenstof hieronder is alleen bestemd voor gebruik door gediplomeerde wandeltrainers. Verspreiding of vermenigvuldiging zonder voorafgaande toestemming door KWBN is niet toegestaan.
Warming-up
Rekken
Techniek
Techniek zwaaifase
Kracht
Squad
Coördinatie
Coördinatie synchroonlopen
Algemeen